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辽宁十一选五彩票平台:老人多运动有助降低慢性病风险

时间:2018/7/31 22:18:42  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:据新华社电 澳大利亚一项研究显示,与日常不运动的老年人相比,热爱运动的老人罹患慢性病的风险较低,有助健康长寿。研究人员随访1500多名50岁及以上老人超过10年,发现每周能量代谢当量(MET)超过5000的老人,能最大程度降低患中风、心脏病、糖尿病等慢性病甚至癌症的风险。英国《每...

据新华社电 澳大利亚一项研究显示,与日常不运动的老年人相比,热爱运动的老人罹患慢性病的风险较低,有助健康长寿。

研究人员随访1500多名50岁及以上老人超过10年,发现每周能量代谢当量(MET)超过5000的老人,能最大程度降低患中风、心脏病、糖尿病等慢性病甚至癌症的风险。英国《每日邮报》29日援引研究牵头人、悉尼大学巴米妮·戈皮纳特的话报道,运动量大的老人,不患上述疾病、身体功能健全的可能性是不运动老人的两倍。

能量代谢当量是以静坐时的能量消耗为基础,表达各种活动时相对能量代谢水平的常用指标。世界卫生组织建议的每周活动水平为至少600MET,相当于快走150分钟或跑步75分钟。5000MET相当于快走21小时或跑步10.5小时。研究结果刊载于英国《科学报告》杂志。


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